健康美について
ひじのカサカサ対策を!
皆様、こんにちは! 春が近づくにつれて、いろいろとお悩みが増えていきますが、 その中でも、え~!!!どうしよ~!!!となるのが 『ひじ』 皆様のひじはきれいですか!? 1.黒ずんでいない!? 2.カサカサしていない!? …
脂肪になるまではどのぐらいかかる!?
昨日、食べ過ぎて2kg太っちゃった!!! こんな経験ありますよね・・・ けれど、そんなに早く脂肪ってつくの!? いつまでに調整すれば体重をキープできるの!? そんな疑問にお答えしていこうと思います。 まずは …
キャベツで食物繊維~便秘解消~
ダイエットでよく聞く野菜が キャベツ でも、このキャベツの摂り方で、 便秘になり、ダイエットに失敗してしまうこともあります。 そこでキャベツと食物繊維について解説し、 キャベツの正しい摂り方をご紹介致します! キャベツに …
睡眠不足はダイエットに悪影響
皆様、こんにちは! 本日は、睡眠とダイエットの関係について 早速ですが・・・ 皆様、睡眠時間はどれぐらい取っていますか? 実は、睡眠はとても大切で、 肥満とも密接に関係しているんです。 長く起 …